Se reposer après bébé part 1

Avoir un bébé, c’est fatiguant. Ça dort de manière aléatoire, ça braille au milieu de la nuit, ça demande une vigilance de tous les instants. Le risque principal, pour toi, parent à domicile, c’est l’épuisement.

Pour éviter ça, quelques recommandations s’imposent. Alors, je précise tout de suite : même si tu suis tout ça à la lettre, tu seras fatigué, hein ! Je ne fais pas de miracles. Mais tu ne seras pas au bout du rouleau.

Tout commence à la maternité. Et là, je m’adresse principalement aux mamans.

                                                                                                                                   

Comment survivre aux premiers jours ?

La maternité, c’est chouette. Sisi, crois-moi ! On y reste 3-4 jours en général et on est quand même bien aidée et bien maternée. Bon, ça dépend sans doute des maternités, mais là où j’étais c’était top ! A part la bouffe… Mais là, le problème concerne tous les hôpitaux. D’ailleurs pense à ramener du chocolat et des biscuits (ou du saucisson et de la rillette, hein, je ne te juge pas), ça fait toujours du bien un petit snack après le céleri rémoulade et le riz trop cuit.

Bref ! La maternité est le dernier endroit où tu vas pouvoir réellement te reposer sans penser à tes plinthes qui n’ont pas été nettoyées depuis houlala ! 3 semaines au moins. Profite !

Si tu as la chance d’avoir une chambre seule, c’est encore mieux, tu ne subiras que les cris de ton propre mouflet et pas ceux d’un autre.

En gros, comment ça se passe ? Le matin, ça se bouscule un peu entre le petit-déj à 6h50 (tu t’en fous, tu es réveillée, bébé prend le sien à 4h20, 5h30 et 6h18…), la sage-femme qui vient checker ton épisio, les puéricultrices qui t’apprennent à donner le bain (grand moment de stress, le premier bain), le gynéco qui passe comme ça pour voir et qui regarde ton dossier en hochant la tête, le pédiatre qui fait la visite médicale de bébé (grand stress aussi, va-t-il réussir ce premier examen ?) et les dames qui font le ménage et te changent tes draps (couverts de sang, merci les garnitures nulles de la maternité. Couverts de vomi, merci bébé.) Tu auras peut-être le temps de prendre une douche rapide (en sortant la tête de la salle de bains toutes les 20 secondes pour vérifier que bébé est toujours là, respire encore, ne pleure pas, n’est pas allé se chercher un café, aucune mention n’est inutile).

L’après-midi, c’est plus calme. Parfois, on a une petite visite d’un psychologue ou d’une sage-femme du PRADO pour faire un point sur ton suivi et celui de bébé après votre retour à la maison et s'assurer que non, tu ne mettras pas ta progéniture au congel une fois rentrée, mais c’est tout. Alors profite, dors, repose toi. Bébé sieste, fais comme lui. Tu peux aussi lire un magazine crétin si tu n’as pas sommeil, mais rien d’intellectuel (tu n’auras pas la force de toute façon).

Autre conseil, limite les visites. Déjà, tu n’as pas envie qu’on te voit en pyjama, pas lavée, pas coiffée, pas maquillée (non, tu ne te fais pas de brushing à la maternité, en général). Mais en plus, le défilé permanent de tout le monde et n’importe qui, c’est lourd. L’heureux papa peut venir à volonté, bien sûr. (ça te permettra d’aller faire pipi sans craindre qu’on te vole ton enfant). Et tu n’échapperas sans doute pas aux grands-parents. Mais les autres peuvent attendre une semaine que vous soyez rentrés à la maison.

Dans mon cas, vu que j’ai accouché à 500 bornes de ma famille, j’ai été très tranquille. J’en ai discuté avec une sage-femme qui me disait que c’était mieux de ne pas multiplier les visites et qu’elle avait vu des mamans enchaîner les visites et ne pas avoir de temps pour elles ou pour vraiment créér du lien avec leur bébé et au final, sortir de la maternité crevées.

Perso, les siestes avec bébé, tous les deux dans le même lit restent parmi mes meilleurs souvenirs de maternité.

La nuit, c’est différent. Personne ne vient te voir, on te laisse te reposer ou du moins essayer. Là, interrogation, mettre bébé en nursery ou le garder avec toi ?

Je conseille de le garder avec toi. Sauf accouchement très long et très fatiguant ou autre souci, je pense que c’est le mieux. Surtout si tu comptes allaiter.

En fait, j’ai eu la « chance » d’être hospitalisée pendant ma grossesse. Ce n’était rien de grave, plus un suivi du bébé qu’autre chose. Et, vu que la maternité était blindée, je me suis retrouvée dans une chambre double. Pas de bol me diras-tu. Au contraire, te répondrai-je. J’ai pu voir un peu comment fonctionnait la maternité, un genre d’avant-première VIP (mais sans champagne ni petits-fours). Et ce fut très enrichissant. Par exemple, sur cette histoire de nursery. 

Au début de mon séjour, ma voisine de chambre était une jeune femme qui venait d’accoucher. Elle allaitait son bébé. La première nuit, elle a gardé le petit bout avec elle (avec nous, quoi). Évidemment, le petit s’est réveillé à plusieurs reprises pour être changé ou pour téter. Mais, ça va, c’était une nuit assez facile. Ma voisine faisait attention à ne pas faire trop de bruit ou à ne pas allumer trop de lumières et tout s’est bien passé. La deuxième nuit, elle a confié son bébé à la nursery en précisant qu’elle voulait allaiter et qu’il fallait lui ramener le bébé s’il avait faim. Ça n’a pas manqué, le bébé a eu faim. Sauf que, quand la puéricultrice te ramène le bébé, il a déjà bien faim et il n’est pas content d’être baladé dans les couloirs pleins de sale lumière au néon, donc il hurle. Et être réveillée à 2h39 par un bébé qui entre en hurlant dans ta chambre plus la lumière du couloir quand la puéricultrice ouvre la porte plus ladite puéricultrice qui croit bon de te préciser que « Madame, je crois qu’il a faim », c’est un peu violent….

Conclusion, garde ton bébé.

Dans certaines maternités, le papa peut passer la nuit sur place avec toi dans ta chambre. Là, c’est à vous de voir. Le risque, c’est qu’aucun de vous deux ne dorme correctement et que vous soyez tous les deux au bout de vos vies en rentrant à la maison. Mais, le fait de ne pas être seule peut être rassurant, voire d’une grande aide les premières nuits. (même s’il est toujours possible d’appeler une sage-femme ou une puéricultrice au milieu de la nuit. Elles sont très très dispos. Et payées pour ça.)

Ici, on a fait moitié-moitié (aka une nuit sur deux, papa ne s’en allait pas à 2 heures du matin). Surtout parce-que j’ai eu une césarienne et que c’est quand même plus simple d’avoir quelqu’un qui te donne bébé pour le mettre au sein plutôt que de devoir aller le chercher toi-même dans son berceau en plastique.

Ce que je préconise, c’est quand même que l’heureux papa passe la nuit précédant votre retour à la maison. Comme ça, il dort bien et peut préparer les derniers détails comme acheter des couches ou du lait en poudre. Il peut aussi passe un coup d’aspi et faire la vaisselle histoire que bébé et toi rentriez dans une maison propre. Enfin, la vaisselle…. Il y a de fortes chances pour que l’heureux papa se nourrisse de chips, de McDo et de kebab pendant ton séjour à l’hosto, donc ça devrait aller.

Bien ! Maintenant que tu as survécu à ton séjour à la maternité et que tu es fraiche et dispose (mouhahaha), tu vas rentrer chez toi avec ton bébé sous le bras (enfin, dans son cosy) et là, on va commencer à rigoler.

Mais nous verrons ça dans un prochain article ! (haha, suspense)

A bientôt,

Kaumeth

N’oubliez pas les nouvelles mamans !

Dans ton entourage, une dame vient d’accoucher. Déjà, félicitations à elle, j’espère que tout s’est bien passé, toussa, toussa…

Et, dans ta grande mansuétude, tu décides d’aller lui rendre visite. Évidement, tu te munis d’un petit cadeau de bienvenue pour le charmant nouveau-né. Ce faisant, et sans t’en rendre compte, tu perpétues une tradition millénaire : l’oubli de la nouvelle maman.

Car, oui, Mesdames et Messieurs, cette femme, qui alors qu’elle était enceinte était le centre de toutes les attentions (Et ça va ? Pas trop dur ? Tu veux une chaise, un verre d’eau ? T’es sûre ? Attends, tiens un coussin pour ton dos. Et ça, tu peux le manger ? Sinon, je te fais autre chose, hein ! Vraiment, tu veux pas t’assoir ? Etc…) va sous vos yeux ébahis DISPARAITRE !! Et ce, dès que, jouez hautbois, résonnez musettes, il est né le divin enfant…

C’est moche…

Car, qui, a trainé son gros ventre pendant des mois ? Qui s’est tapé des contractions de l’enfer, suppliant pour sa dose de péridurale telle la camée en manque ? Qui a « Poussez, madame, poussez ! Ne poussez plus ! » pendant des plombes ? Qui, enfin, ne dort plus que par tranches de 20 minutes car un petit machin rose de 3.4 kg hurle à pleins poumons dans son berceau transparent ? La maman.

Alors, toi qui va aller faire une petite visite au bébé (ne mentez pas, vous allez TOUS pour voir le bébé), n’oublie pas sa maman. Elle t’en saura gré.

Quand rendre visite à Maman et Bébé ?

Oui, déjà, le timing est important. A mon sens, les maternités devraient autoriser les visites du père du nouveau-né, de ses éventuels frères et sœurs, de ses grands-parents et c’est tout. Quoique, avoir sa propre mère qui vient squatter alors qu’on apprend soi-même à être mère, peut sûrement être un peu compliqué… (Dans ce cas, fais comme moi, accouche à 500 bornes de ta famille. Promis, ça marche, personne ne vient te dire, que, non, à mon époque, les couches, ça se mettait pas comme ça.). Bref, en gros, à la maternité, la nouvelle maman est juste au bout de sa vie. Elle vient de se taper un marathon d’accouchement, galère à changer des couches, exhibe sa cicatrice d’épisio à tout va. Elle n’a pas envie de taper la discut’… Non, vraiment pas.

En plus, les matinées sont assez chargées entre les visites : du pédiatre, des puéricultrices, de la sage-femme, du gynéco, des femmes de ménage…. Alors l’après-midi, elle veut juste se reposer un peu.

Aparté : Si tu es toi-même le père du nouveau-né, je t’encourage, au contraire à passer un MAXIMUM de temps à la maternité. Le jour, la nuit, dès que tu peux. Ça permettra au moins à ta chérie de se laver les cheveux sans couper l’eau toutes les 3 secondes : « Il pleure pas, là ? »

Voilà, tu as compris le topo, si tu n’es pas de la famille proche, attends que toute la petite famille ait rejoint ses pénates pour aller les voir.

Et aussi, on ne passe pas à l’improviste. Jamais. Car tu as toutes les chances de tomber au moment de la sieste, de la tétée ou du bain et que c’est relou si on sonne à ta porte à ce moment-là. Bref, passe un coup de fil avant de te pointer. Ca permettra aussi à la maman de pouvoir se changer et de ne pas t’ouvrir avec un pull tâché de lait caillé ou pire…. Et c’est mieux pour tout le monde.

Qu’offrir à une nouvelle maman ?

Si tu connais bien la jeune accouchée, tu peux tenter de lui trouver un petit truc personnalisé qui lui fera plaisir.

Sinon, voilà quelques idées qui marcheront (presque) à tous les coups.

Un coffret de thé et infusion du genre de la ThéBox. Que maman pourra déguster pendant la sieste de son rejeton. S’il veut bien faire la sieste.

Des produits de beauté style ça ou ça. Avec un petit mot pour le papa : « Occupe-toi de ton bambin pendant 30 minutes, le temps que ta chérie s’occupe d’elle un peu. »

Un bon pour un massage ou un soin en institut. Valable longtemps. Genre un an, c’est bien. Parce-qu’au début, laisser bébé c’est pas super évident.

Du manger par exemple chocolats, bonbons, friandises, sushis, saucisson…à manier avec prudence en fonction du poids pris par la maman et de son moral. Ben oui, quand on a pris 20 kilos, qu’on le vit mal et qu’on se dit que JAMAIS on n’arrivera à les perdre, le chocolat…. Ben, non.

Un repas fait maison si tu as des talents de cuisinier. Car, oui ! Ne pas avoir à faire la cuisine, c’est quand même top ! Alors, n’hésite pas, lasagnes, gratin, n’importe quoi qu’il suffira de réchauffer au four. Si tu ne te sens pas l’âme d’un Top Chef, un petit tour chez le traiteur fait bien l’affaire.

Un « bon pour » une heure de ménage, des courses livrées, du repassage… Ah les tâches ménagères… ces grandes amies des jeunes mamans…. C’est tellement facile de passer l’aspirateur avec un bébé dans les bras. Et puis, en plus, avec la forme olympique qu’on tient, faire la poussière et laver le sol, ça se fait tout seul. En plus, on a tellement de temps libre……. Croyez-moi, si quelqu’un m’avait dit « Aujourd’hui, je viens chez toi et je fais ton ménage. » à ma sortie de la maternité, je crois que j’aurais pleuré. De joie, hein !

Un petit bijou. On oublie les long colliers et les boucle d’oreilles pendantes auxquelles bébé adorera s’accrocher d’ici quelques mois.

Quoi ne pas offrir ?

Rien qui ne se rapporte au bébé ou à la maternité. Un BabyCook, c’est chouette, mais on est d’accord que c’est un cadeau pour le bébé, pas pour sa maman….

La lingerie fine, on oublie aussi, pour des raisons évidentes….

Les vêtements, c’est risqué. A tous les coups, la maman ne rentrera pas dedans et fera une légère dépression.

Les fleurs et les plantes, je dis non, ça demande de l’entretien et franchement, arroser une plante verte, c’est pas la priorité.

Evidemment, cette liste n’est pas exhaustive et reflète mes goûts. Quoique je pense que beaucoup de ces idées combleront n’importe quelle nouvelle accouchée, il se peut que la tienne ait des goûts étranges (elle aime l’aubergine ?) et te jette tes lasagnes maison à la figure….

Bien, te voilà paré pour aller rendre visite à maman et bébé ! Passe-leur le bonjour de ma part !

A bientôt,

Kaumeth.